Szkolenie Pilates Mata Level I

Szkolenie Pilates Mata Level I to kompleksowy kurs, który dostarcza wiedzę, umiejętności i kwalifikacje niezbędne do prowadzenia zajęć Pilates na macie. Metoda Pilates to skuteczny system treningowy poprawiający siłę, elastyczność i stabilizację, który można stosować zarówno w treningu indywidualnym, jak i grupowym.

Na szkoleniu poznasz podstawowy repertuar ćwiczeń Pilates na macie, zdobędziesz teoretyczną i praktyczną wiedzę oraz nauczysz się metod nauczania. Dowiesz się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, planować efektywne sesje i dostosowywać program treningowy do różnych poziomów zaawansowania klientów.

Szczegóły szkolenia

• Typ szkolenia: Teoretyczno-praktyczne.
• Czas trwania: 1 dzień.
• Miejsce: Poznań.
• Certyfikat: Tak.

Dla kogo?

• Osób planujących otworzyć własne studio Pilates.
• Trenerów personalnych i instruktorów fitness.
• Trenerów EMS.
• Fizjoterapeutów i specjalistów pracy z ciałem.

Program szkolenia

Podstawy teoretyczne i biomechanika ruchu

• Zasady metody Pilates: stabilizacja, kontrola, precyzja i oddech.
• Kluczowe grupy mięśniowe i ich rola w ćwiczeniach Pilates.
• Znaczenie prawidłowej postawy i aktywacji mięśni głębokich.

Praktyka: technika i korekcja ćwiczeń

• Podstawowy repertuar ćwiczeń Pilates na macie.
• Techniki nauczania i dostosowania ćwiczeń do poziomu klienta.
• Korekcja błędów i bezpieczne prowadzenie zajęć.

Planowanie i struktura sesji Pilates

• Organizacja zajęć grupowych i indywidualnych.
• Tworzenie programów dostosowanych do celów klienta (poprawa mobilności, siły, rehabilitacja).
• Efektywne zarządzanie czasem podczas sesji.

Dlaczego warto wziąć udział w szkoleniu?

✅ Rozwój kompetencji – Nauczysz się, jak prowadzić profesjonalne zajęcia Pilates na macie.

✅ Technika i precyzja – Opanujesz prawidłowe wykonanie ćwiczeń i metody korekcji klientów.

✅ Personalizacja treningu – Zdobędziesz umiejętności dostosowywania ćwiczeń do indywidualnych potrzeb.

✅ Certyfikat ukończenia – Otrzymasz certyfikat potwierdzający Twoje kwalifikacje.

Co zyskasz?

• Głębsze zrozumienie metody Pilates i jej zastosowania w treningu.
• Pewność w prowadzeniu zajęć na poziomie podstawowym.
• Nowe możliwości zawodowe w branży fitness i rehabilitacji.
• Umiejętność skutecznego planowania sesji, dostosowanych do różnych grup klientów.

To szkolenie to idealny pierwszy krok do zostania profesjonalnym instruktorem Pilates i rozwinięcia swojej kariery w świecie fitnessu!